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    Grands choix de cours du                lundi au vendredi 
 

Fitness...Body-sclupt... Bodyfit... 

Accessibles à toutes et tous,
Les exercices ont spécifiques pour sculpter et galber tous vos muscles 

BODYSCULPT- BODYFIT
Techniques Fitness dont le but est de renforcer aussi bien l’aspect cardio-vasculaire que la tonicité musculaire.dans un contexte ludique et dynamique
 
HORAIRES DES COURS 

Salle Lafayette 

♦FITNESS - BODYSCULPT
Mardi: 9H30, 
Mercredi: 18H30
Jeudi: 12H30
Vendredi: 9H30

♦ BODYFIT
Vendredi: 17H30

 

Multi-Gym

Le cours est composé d'un mélange de techniques gymniques comprenant des mouvements de Gym, de Pilates et de Stretching.
Ce travail complet permet une complète transformation du corps qui se renforce en douceur.

HORAIRES DES COURS 

►Salle Lafayette
Lundi: 17H15
Mercredi: 12H30       
Jeudi: 17H30

Pilates

La technique  Pilates est une méthode douce de renforcement des muscles profonds de la ceinture abdominale, du périné et du dos.
Ces muscles sont très importants car ils interviennent dans l'équilibre et le maintien de la colonne vertébrale.
Ils constituent "les fondations" de notre corps.

HORAIRES DES COURS

Salle Lafayette
Lundi : 09h30
            12h30
Mardi: 10h30
            17h15
            18h45
Jeudi: 09h30 

Stretching

Travail sur les étirements. 
Indispensable pour se sentir bien dans son corps et dans son esprit, garder ou retrouver la ligne et éviter les tassements corporels
C'est une forme d'exercice physique qui assure l'étirement des muscles et la mobilité des articulations.
Le travail en statique, exigeant que la position d'extension soit tenue un certain temps apporte souplesse et musculature. C'est à la fois une méthode de détente physique et mentale

HORAIRES DES COURS

Salle Lafayette
Lundi: 10h15
Mardi: 12h30,
            18H00
            19H30
Mercredi: 9H30
                 17h30
Vendredi: 10h15
                 12h30