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                  YOGA 
           HATHA YOGA
            YOGA NIDRA
    SOUFFLE ET MOUVEMENT
      GESTION DU STRESS 
 

HATHA YOGA

Science ancienne permettant de développer harmonieusement le corps et l’esprit.
Sa pratique améliore les  fonctions des systèmes respiratoire, circulatoire, digestif et hormonal.
Le Hatha Yoga renforce et assouplit votre corps en vous apportant sérénité et bien-être.


Salle Lafayette

HORAIRES DES COURS :
Lundi: 
17H15 à 18h45 
             19H45 à 21H00
Mardi:  16H15
             18H30
Mercredi: 12H30 
                 18H00
Jeudi: 18H00

 
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Yoga Nidra


Ce yoga a pour but la pacification du mental. 
Son enseignement fut originalement pratiqué pour améliorer la santé physique et vider l’esprit afin de préparer à la méditation 

Le Yoga-Ndrâ se pratique allongé (sur le sol) en position dorsale, dans la posture dite " shavasana", dans une complète immobilité.
 
Salle Lafayette

HORAIRES DES COURS 
Lundi :18H45 à19H45
 

SOUFFLE ET MOUVEMENT
GESTION DU STRESS

Moyen de composer positivement avec une situation spécifique pouvant engendrer un stress.

Salle Lafayette

HORAIRES DES COURS 

♦ GESTION DU STRESS
Lundi: 10h15
Mardi: 12h30
Mercredi: 17h30

 
♦ SOUFFLE ET MOUVEMENT

Mardi: 17h15

QI GONG


Le (Qi signifie « énergie », gong, « travail ») Postures, massages, exercices respiratoires, mouvements : tout, dans cette discipline, est destiné à mieux capter l’énergie vitale
dans l’air ou dans la nourriture, et à la faire circuler harmonieusement dans tout le corps, le long de canaux subtils appelés méridiens.


Pour la médecine chinoise, la mise en mouvement de cette énergie stimule les organes et les fonctions essentielles de l’être  en évitant les blocages responsables des maladies,elle garantit une meilleure santé physique et psychique.
Le qi gong appréhende le corps avec le plus grand respect, et les notions de souplesse et de naturel sont au cœur de sa pratique.

Salle Lafayette

HORAIRES DES COURS 
Lundi: 10h15