Les techniques gymniques par votre club implanté à Périgueux
Fitness... Bodysclupt... Cardio Gym...
Accessibles à toutes et tous, les exercices sont spécifiques pour sculpter et galber tous vos muscles
- BODYSCULPT- CARDIO GYM
Techniques Fitness dont le but est de renforcer aussi bien l’aspect cardio-vasculaire que la tonicité musculaire.dans un contexte ludique et dynamique
HORAIRES DES COURS :
►Salle Lafayette
♦FITNESS - BODYSCULPT - CARDIO GYM
Mardi: 9H30
Jeudi: 12H30
Vendredi : 9h30
Multi-Gym
Pilates
La technique Pilates est une méthode douce de renforcement des muscles profonds de la ceinture abdominale, du périné et du dos.
Ces muscles sont très importants car ils interviennent dans l'équilibre et le maintien de la colonne vertébrale.
Ils constituent "les fondations" de notre corps.
HORAIRES DES COURS
► Salle Lafayette
Lundi : 9h30 - 12h30
Mardi : 10h30 - 17h30
Mercredi : 16h15 (accès débutant) - 18h45
Jeudi : 9h00 - 10h00
Stretching
Travail sur les étirements.
Indispensable pour se sentir bien dans son corps et dans son esprit, garder ou retrouver la ligne et éviter les tassements corporels
C'est une forme d'exercice physique qui assure l'étirement des muscles et la mobilité des articulations.
Le travail en statique, exigeant que la position d'extension soit tenue un certain temps apporte souplesse et musculature. C'est à la fois une méthode de détente physique et mentale
HORAIRES DES COURS
► Salle Lafayette
Lundi : 10h30
Mardi : 12h30 - 18h30
Mercredi : 17h30
Jeudi : 11h00
Vendredi : 10h15