Les techniques gymniques par votre club implanté à Périgueux

Accessibles à toutes et tous, les exercices sont spécifiques pour sculpter et galber tous vos muscles 

- BODYSCULPT- CARDIO GYM

Techniques Fitness dont le but est de renforcer aussi bien l’aspect cardio-vasculaire que la tonicité musculaire.dans un contexte ludique et dynamique

 

HORAIRES DES COURS :

►Salle Lafayette 

♦FITNESS - BODYSCULPT - CARDIO GYM

Mardi: 9H30

Jeudi: 12H30

Vendredi : 9h30

Le cours est composé d'un mélange de techniques gymniques comprenant des mouvements de Gym, de Pilates et de Stretching.

Ce travail complet permet une complète transformation du corps qui se renforce en douceur.

HORAIRES DES COURS 

► Salle Lafayette

Lundi : 14h00    

Vendredi : 12h30

La technique Pilates est une méthode douce de renforcement des muscles profonds de la ceinture abdominale, du périné et du dos.

Ces muscles sont très importants car ils interviennent dans l'équilibre et le maintien de la colonne vertébrale.

Ils constituent "les fondations" de notre corps.

HORAIRES DES COURS

► Salle Lafayette

Lundi : 9h30 - 12h30

Mardi : 10h30 - 17h30

Mercredi : 16h15 (accès débutant)

Jeudi : 9h30 - 18h00 (Barre-Pilates/Barre à terre)

Travail sur les étirements. 

Indispensable pour se sentir bien dans son corps et dans son esprit, garder ou retrouver la ligne et éviter les tassements corporels

C'est une forme d'exercice physique qui assure l'étirement des muscles et la mobilité des articulations.

Le travail en statique, exigeant que la position d'extension soit tenue un certain temps apporte souplesse et musculature. C'est à la fois une méthode de détente physique et mentale

HORAIRES DES COURS

► Salle Lafayette

Lundi : 10h30

Mardi : 12h30 - 18h30

Mercredi : 17h30

Jeudi : 10h30 

Vendredi : 10h15